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당뇨에 좋은 과일/혈당 걱정 없는 과일 고르는 방법 확인하기 상큼하고 달고, 풍부한 식감의 과일은 비타민도 풍부하고 영양소도 풍부한데요. 하지만 과일은 단 맛이 많아 혈당이 올라가는 당질이 많이 포함되어 있습니다. 특히 당뇨 환자분들에게는 위험할 수도 있는데요. 지금부터 당뇨에 좋은 과일, 혈당 걱정 없는 과일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과일을 고를때 따져야 할 것들이 있는데요. 당질과 GI(당지수)입니다. 일단 당질은 혈당을 높이는 근본적인 원인인데요. 밥을 먹고난 후에 혈당이 높아졌는데, 후식으로 과일을 먹고 더욱더 혈당이 높아질 수 있습니다. GI (당지수)는 식재료가 사람의 혈당을 높이는 속도를 측정한 수치입니다. GI가 높은 과일을 먹게 되면 같은 당수치의 과일이더라도 빠르게 혈당이 올라가 안좋을 수 있습니다. 당질이 낮고 GI도 낮은 과일을 고르는.. 2021. 3. 25.
당뇨 초기증상/당뇨란? 확인하기 오늘 알아볼 내용은 '당뇨'입니다. 많은 분들이 당뇨를 걱정하고 실제로 당뇨로 고통을 겪고 계신데요. 오늘 당뇨 초기증상, 당뇨에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.당뇨? 당뇨는 신체의 혈액에 너무 많은 포도당이 들어가 있어, 고혈당 상태를 일컫습니다. 사람은 활동에 필요한 에너지를 주로 탄수화물이 당으로 변환되어, 이것이 세포 속으로 들어가 에너지를 만듭니다. 하지만 당뇨 환자분들은 혈액에는 당이 많지만 정작 세포속으로는 들어가지 않아 힘을 낼 에너지가 없어지게 되는것입니다. 혈액에 있는 당이 왜 세포로 들어가지 않을까요?? 크게 두가지 유형이 있습니다. 첫번째 이유. 혈액에 있는 당이 세포속으로 들어가기 위해서는 세포막에서 문을 열어줘야 합니다. 이 문을 여는 역할이 바로 인슐린인데요. 이 인슐린이 부.. 2021. 3. 25.
여자 왼쪽 골반 통증/증상과 원인/치료방법 확인하기 오늘 알아볼 내용은 '여자 왼쪽 골반 통증'에 대해서 입니다. 여성의 골반에는 많은 장기들이 모여있습니다. 때문에 통증이 발생하면 걱정이 먼저 앞서는데요. 오늘 '여자 왼쪽 골반 통증'에대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 함께 보실까요? 1.골반 염증성 질환 골반염은 주로 여성 생식기관에 염증이 발생하는걸 뜻하는데요. 보통 클라미디아, 임질과 같은 성병에 의해 발병합니다. 감염 직후에는 아무런 증상이 없지만 방치할 경우 골반, 복부에 극심한 통증이 나타는데요. 발열과 성관계 중 출혈, 분비물의 증가, 배뇨시 통증이 동반되기도 합니다. 시간이 지남에 따라 추가 합병증까지 발생할 우려가 있기 때문에 조기 치료가 중요합니다. 골반염은 항생제 투여가 효과적인데요. 항생제는 주사와 경국 복용약이 차이가 없습니.. 2021. 3. 24.
골반염증상/원인과 증상/치료·예방방법 오늘 알아볼 내용은 '골반염'입니다. 여성의 골반내에 있는 자궁, 난관, 난소 등 부속장기에 염증이 생기는 질환인데요. 오늘 그 원인과 증상 치료·예방방법 까지 알아보도록 하겠습니다. 함께 보실까요? 1.골반염증상 원인 골반염은 대부분은 성생활로 인해 성병균이 자궁에 옮겨 생깁니다. 또 생리중이거나 생리가 끝난 직후, 증상이 두드러지게 나타납니다. 원인 균으로는 클라미디마균, 임질균, 트라코마티스균 등등 주된 원인인데요. 그외에도 장내세균(대장균), 혐기성 박테리아, 화농성 세균, 매독균 등이 원인이 됩니다. 덧붙여, 골반염은 깨끗하지 못한 성생활로만 전염되는 것은 아닌데요. 유산, 분만, 생리 중에 나오는 자궁 및 질 분비물이 완전히 배출되지 못하고 남아 있는 경우 세균이 침투해 생기기도 합니다. 또 .. 2021. 3. 23.
무릎 물참 증상과 원인, 치료방법 (이번에 해결하세요.) 오늘 알아볼 내용은 '무릎 물참'에 대해서입니다. 무릎이 붓고 통증이 느껴지는데요. 며칠만 안정을 취하면 괜찮아 질거라고 생각해 치료하지 않고 있다가 지속되는 통증에 고통스러워하시는 분들이 계십니다. 오늘 무릎 물참 증상과 원인 치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1.무릎 물참?? 무릎 관절 안에는 관절이 매끄럽게 움직이는게 돕고 관절에 가는 압력을 분산시키는 관절액(활액)이 들어있습니다. 이 관절액은 활막이라는 부위에서 만들어졌는데요. 활막은 새로운 활액을 만드면서 동시에 기존의 활액을 흡수해, 신선한 활액만 있도록 돕는 기관입니다. 하지만. 노화나 충격과 같은 다양한 원인으로 인하여 활막 조직에 염증이 발생하게 되면 활액이 과하게 분비되는데요. 그럴 경우 무릎 관절에 활액이 과하게 되어 .. 2021. 3. 22.
무릎 구부릴때 통증/원인과 증상 예방법/치료방법 확인하기 요즘 무릎 구부릴때 통증으로 고민하시는분들이 많은데요. 무릎이 아프기 시작하면 걸어다니거나 계단을 오르내릴때 시큰거리는 통증으로 신경쓰이기 마련입니다. 증상이 심해지면 일상생활에 지장을 주므로 초기에 치료하는것이 좋은데요. 오늘 무릎 구부릴때 통증에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 1.반월상연골판 파열 반월상연골판은 허벅지뼈인 대퇴골과 종아리뼈인 경골 사이에서 충격을 흡수하는 반달모양의 물렁뼈입니다. 무릎 안쪽과 바깥쪽에 하나씩 위치해 있는데요. 반월상연골의 파열 원인은 아주 다양한데요. 과격한 움직임과 미끄러짐과 연골판의 퇴행으로도 발생할 수 있습니다. 젊은층에서는 주로 스포츠 운동으로 인한 부상이 많고요. 40대 이상은 무릎을 쓰는 집안일과 퇴행성이 주 원인입니다. 반월상연골판 파열의 주된 증상은.. 2021. 3. 18.
왼쪽 등통증 3가지 원인과 증상/치료방법 확인하기 간혹 왼쪽 등통증으로 인해 고생하시는분들이 많으신데요. 오늘 그 왼쪽 등통증 원인과 증상 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.대상포진 대상포진은 등 한가운데에는 생기지 않는데요. 때문에 몸의 중심부에서 발생하는 통증이라면 대상포진이 아닐 확률이 높습니다. 대상포진은 신체의 좌우측 중 한쪽으로 나타나기 때문에 왼쪽 등통증으로 인해 병원을 찾으시는 분들이 많은데요. 증상으로는 피부발진과 콕콕 쑤시는 듯한 통증이 나타납니다. 대상포진은 예방 백신이 있는데요. 만약 백신을 접종할 경우 발병률이 급격하게 줄어드니, 대상포진이 발병하기 쉬운 50대 이상분들은 반드시 맞으시는걸 권장드립니다. 대상포진의 치료는 항바이러스를 투여하는 것이 대표적인데요. 대상포진 바이스러의 복제를 억제하며, 확산기간 단축, 발진.. 2021. 3. 18.
여자 아랫배 통증/원인과 증상/치료방법 확인하기 여자 아랫배 통증은 누구나 한번쯤 겪어보는 통증인데요. 특히 여성분들에 경우 생리통 때문에 한달에 한번 통증이 나타나는데요. 하지만 여성분이면서 아랫배가 콕콕 쑤시면서 찌르는 듯한 통증이 지속된다면 유심하게 관찰해볼 필요가 있습니다. 오늘 여자 아랫배 통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.과민성대장증후군 소화기와 관련된 기관들이 유독 예민하게 반응하는 것을 과민성대장증후군이라 합니다. 원인으로는 스트레스를 심하게 받는다거나, 안좋은 식습관으로 발생하는데요. 위장관의 감각이 예민해지고, 전과는 다르게 위장관이 운동할때마다 발생을 합니다. 과민성대장증후군은 왼쪽 아랫배 통증이 나타나는데요. 콕콕 찌르는 듯한 복통이 특징입니다. 특히 식사 직후 심하게 나타나고, 대변을 보고난 후에는 통증이 사라지기도 합니.. 2021. 3. 17.

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