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건강, 질병

콤부차 효능 10가지 (고대의 다이어트 제로콜라 = 콤부차)

by 건사방사방 2022. 8. 8.

콤부차 효능의 효능으로는 항암작용, 당뇨병 개선, 위장 건강 개선, 기관지 건강 개선, 항산화 작용, 관절 건강 개선, 항염 작용, 다이어트, 노화방지, 콜레스테롤 개선이 있습니다.

더불어 콤부차의 유례와 할리우드 배우들이 마시는 이유, 콤부차 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

아래를 참고하세요.

콤부차 효능 썸네일

 

목차

     

     

     

    - 콤부차란? -

    고대 중국에서부터 마셨다고 전해진 콤부차.

    콤부차는 '불멸의 건강 만능 약'이라 불렸다 합니다.

    그만큼 건강에 좋다고 하는데요.

    진시황은 불로장생을 꿈꾸며 콤부차를 매일 마셨다고 전해집니다.

    이미 미국에서는 음료 코너 3분의 1을 차지하고 있을 만큼 미국인들에게도 인기가 많다고 합니다.

    유럽에서도 인기가 많지요.

    또 노벨 문학상 수상자인 러시아의 '알렉산더 솔제니친',

    전 미국 대통령 '로널드 레이건'은 암을 치료할 때 콤부차를 마시면서

    건강을 회복하는데 큰 도움을 받았다고 합니다.


    콤부차란?

    녹차나 홍차를 우린 물에 설탕, 스코비(몸에 유익한 균, 박테리아)를 첨가해 발효한 차입니다.

    식초처럼 시큼하면서 달콤한 맛이 나며, 발효 과정에서 탄산이 생성되어 마실 때 청량감이 느껴집니다.



    현재 할리우드 유명 배우 미란다 커, 레이디 가가 등 유명 스타들이 즐겨 마신다고 하면서

    다이어트, 뷰티 식품으로도 사랑받고 있습니다.

    콤부차 효능에 대해서 계속 알아보도록 하겠습니다.

    아래를 참고하세요.

     

     

    콤부차 효능: 항암 작용

    2008년 세르비아 종양학연구소 논문에는 콤부차가 실렸습니다.

    바로 암세포 성장을 억제한다는 연구 결과였지요.

    또 2013년 인도의 싯다르타 의과대학 마드라스 대학 연구소에서는

    마찬가지로 콤부차가 암세포의 생존을 감소시킨다는 연구 결과를 밝혔습니다.

    특히 전립선 암세포 성장을 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

     

     

     

    콤부차 효능: 당뇨병 개선

    콤부차는 혈당을 안정시켜 당뇨를 관리하는데 큰 도움을 줍니다.

    튀니지 스팍스 대학에서 연구를 진행했는데요.

    당뇨병에 걸린 실험쥐에게 한 달 동안 콤부차를 지속적으로 먹인 결과,

    혈당 수치가 낮아진다는 사실을 밝혀냈습니다.

     

     

     

    콤부차 효능: 위장 건강 개선

    콤부차가 만들어지는 과정에서 발효를 빼놓을 수 없는데요.

    발효되는 과정에서 프로바이오틱스가 풍부하게 생성됩니다.

    프로바이오틱스는 장내 유익균을 증가시키며,

    나쁜 균 배출을 도와 위장 건강을 개선시키는 1등 공신이지요.

    더불어 변비 개선에도 좋으며,

    위산 분비를 줄여 속 쓰림에도 좋습니다.

     

     

     

    콤부차 효능: 기관지 건강 개선

    천식과 같은 기관지 질환에도 콤부차는 큰 효능을 지녔습니다.

    각종 기관지 질환을 개선·예방하는 테오필린 성분이 들어있습니다.

    기관지가 좋아지면 면역력도 좋아져

    감기와 같은 잔병치레가 줄어들게 됩니다.

     

     

     

    콤부차 효능: 항산화 작용

    콤부차에는

    폴리페놀, 비타민c, 비타민e, 베타카로틴 등

    각종 항산화 영양분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

    이런 항산화 영양분들은 몸의 면역력을 개선시켜주며,

    튼튼하게 만들어줍니다.

    세균, 바이러스 감염 저항력을 키워주고

    당뇨, 암, 위궤양 등과 같은 질환들을 예방하는데 아주 좋습니다.

     

     

     

    콤부차 효능: 관절 건강 향상

    콤부차에는 글루코사민이라는 영양 성분이 함유되어 있습니다.

    클루코사민 성분은

    신체 세포, 수분을 보존시켜주는 '히알루론산'이 더 많이 생성되도록

    촉진시켜줍니다.

    히알루론산은 관절, 연골의 윤활, 탄력이 감소되는 것을 막아주고

    관절염 통증 완화에도 아주 좋습니다.

     

     

     

    콤부차 효능: 항염 작용 (피부미용)

    항염 작용이란 염증을 억제하는 작용을 말하는데요.

    콤부차는 항염 작용이 뛰어나 몸속의 염증을 제거하거나

    피부에 발생한 여드름, 염증 등을 예방시켜주어

    피부질환 개선, 탄력 있는 피부 만들기에 아주 좋습니다.

     

     

     

    콤부차 효능: 다이어트 (독소 제거)

    콤부차는 체내에 있는 독소를 제거하며,

    소화기능을 개선시켜 신진대사를 증진시키며,

    항산화 성분이 지방을 손실하는데 도움을 주어 다이어트에도 좋습니다.

    콤부차는 탄산음료보다 칼로리도 매우 낮아 부담 없이 마실 수 있습니다.

     

     

    콤부차 효능: 노화방지 (간 건강에도 좋아)

    콤부차는 세포 손상과 노화를 촉진시키는 활성산소를 배출해내는 효능이 있습니다.

    또 2011년 인도 한 연구에서는

    콤부차가 간에 쌓인 독소를 줄이고,

    간에 발생한 염증을 줄이는 것을 확인했다고 합니다.



    콤부차에 함유된 해독 능력을 지닌 글루쿠론산 성분은

    몸에 있는 독소를 간에 머물지 않고 신장에서 그대로 배출할 수 있도록 도와주어

    간에 부담을 줄여 간 건강을 증진시킨다고 합니다.

     

     

     

    콤부차 효능: 콜레스테롤 수치 유지에 도움

    콤부차에 들어있는 효모에는

    글루콘 아세토박터라는 성분이 있습니다.

    이것이 콜레스테롤 수치를 유지하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

     

     

     

    콤부차 부작용 3가지는?

    ※ 설탕

    콤부차 적정량 섭취는 다이어트에 효과적이지만

    과도한 섭취는 오히려 체중 증가의 원인이 됩니다.

    콤부차를 만드는 과정에 설탕이 첨가되기 때문입니다.
    ※ 알코올

    콤부차가 발효되는 과정에서 소량의 알코올이 생성됩니다.

    때문에 술을 주의해야 하는 어린이, 임산부, 수유부는 적정량 섭취가 권고됩니다.
    ※ 불면증

    콤부차에는 카페인이 함유되어 있습니다.

    때문에 카페인을 조금만 마셔도 가슴이 뛰거나 밤에 잠을 잘 못 자시는 분들은

    주의해서 섭취해야 합니다.

     

     

     

    콤부차 만드는 방법

    ※ 재료

    - 물 1리터

    - 흑설탕 or 유기농 설탕 70g

    - 스코비 1개

    - 녹차 or 홍차 60g

    - 사과식초 312ml

    - 1리터 병

    - 천

    - 고무줄
    ※ 만드는 순서

    1. 물 1리터를 끓여줍니다.

    2. 물이 끓으면 불을 끄고, 준비한 홍차나 녹차를 넣고 5~10분간 우립니다.

    3. 우린 홍차, 녹차를 건져내고, 설탕을 넣고 잘 녹을 수 있게 저어줍니다.

    4. 설탕이 다 녹으면 식힌 뒤 병에 옮겨 담습니다.

    5. 준비한 스코비, 사과식초를 넣습니다.

    6. 병 입구를 천으로 감싸고 고무줄로 묶습니다.

    7, 햇빛이 들지 않는 어두운 곳에서 1~2주일 동안 발효시켜줍니다.

     

     

     

    마치며...

    오늘 저와 함께 콤부차에 대해서 알아보았습니다.

    콤부차의 다양한 효능은 우리 몸을 건강하게 만들어줍니다.

    관련 콤부차 제품 문의 추천은 아래를 참고하시길 바랍니다.

    긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

     

     

     

     

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